SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • thyrotherm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupiłem sobie spalacz w/w i pierwszego dnia zjadłem jedna kapsułke w celu sprawdzenia działania dzisiaj zjadłem jedna rano druga przed treningiem i zaraz ide biegac i tu pytanie zwiekszyc o jeszcze jedna skoro nie czuje działania?? czy robic to stopniowo co pare dni??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2007-03-07 16:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek pomiędzy treningami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam dylemat. Mianowice co zjeść po treningu typu squash, koszykówka, przy czym posiłek ten będzie posiłkiem przed treningiem siłowym? Mam 2,5 przerwy pomiędzy treningami. Czy dobrym pomysłem jest tuż po 1 treningu zjeść np banana, a chwilę poźniej coś typowo przesiłownianego, np. makaron z kurczakiem? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2016-04-03 11:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO SĄDZICIE O TYM.....????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!!Ułożylem sobie koktajl co o nim myslicie??? Żółtko jaja kurzego 3 lyzki kakaa 300ml mleka Ser twarogowy chudy-100g Płatki kukurydziane lub owsiane-50-100g 2 banany Spozywac go po śniadaniu,przed treningiem i po treningu. Jak myslicie ile moge przytyc po nim???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2005-03-14 14:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najmocniejsze połączenie przed treningowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie mieszanki supli przed treningiem dały wam najwiekszy przypływ energi, pobudziły i dały mega pompe? Co sadzicie o połączeniu scitec G-kick ze stackami typu no xplode, shock therapy itp.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2007-11-17 15:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon czy może coś innego??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Szukam odżywki tak do 110 zł i zastanawiam się nad nitrobolonem. Zalezy mi też na pompie przed treningiem i co wybrać 1 czy 2. No i czy po cyklu masa drastycznie nie spadnie? Czy może lepsza będzie jakaś kreatyna?? Dieta jest i to tego mam gainera i białko

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2010-08-31 15:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dokupic do superpump 250?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dzisiaj kupilem sobie superpump 250 i chciałem zapytac czy dokupic do tego jeszcze np. tcm czy cm3 lub cos w tym stylu? Bo z tego co wiem to bierze sie to tylko przed treningiem i czy dla lepszych efektow cos dolozyc? Dieta oczywiscie jest. Moj ostatni cykl był na nitrobolonie okolo pol roku temu :) z gory dziekiza pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2012-01-03 20:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do południa a kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Otoz mam zaraz okolo 13 trening wstalem niedawno i nie przyjmowalem kreatyny rano i nie wiem czy te 5g przyjac przed treningiem i kolejne zaraz po czy 5g po treningu i 5g w godzinie kolo 17? Nie wiem jak to zrobic zawsze biore 5g rano i 5g po treningu tylko ze trening zawsze robie o 17 wiec nie problem. Teraz nie wiem co zrobic ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2012-03-10 11:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie mam taki produkt BSN Amino X (435g) i jak dla mnie ze skladu powinienm go brac przed treningiem a nie po jak jest na etykiecie co myslcie na ten temat ? Witamina D 2,45 µg Witamina B6 0,495 mg Aminokwasy: 10 g L-alanina 3,5 g L-arginina 45 mg Tauryna 2,5 g BCAA: 4 g L-leucyna 2 g L-izoleucyna 1 g L-walina 1 g

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2016-06-26 14:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kretki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam zamiar zakupic sobie kreatyne. Tylko mam jeden problem. Wiem ze dawkowanie kretki w proszku to jest 5g 30min. przed treningiem i kolejne 5g bezposrednio po treningu. Ale co jesli kupie kretke w tabsach po 1250mg? Jak wtedy mam przyjmowac tabletki? Jezeli byscie mogli to napiszcie w dni treningowe i nietreningowe

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2005-07-25 20:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Wczoraj podczas trenowania klatki czułem delikatne kłucie w Barku i do dziś czuje kłucie przy ruszaniu ręką. Najbardziej mnie niepokoi mocne i częste strzelanie w Barku. Co nie miało miejsca przed treningiem. Czy to kontuzja więzadła stawowego? Czy ścięgna Barku?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2015-09-08 20:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ostatnio skończyłem cykl na black powder + vault, na następny cykl planuje: hyper shock, double blast + leviathan, co sądzicie o tym połączeniu? Dawkowanie: dt: rano db, przed treningiem hs dnt : rano db leviathan tak jak na opakowaniu. Zastanawiam się czy nie dokupić jeszcze czegoś po treningu na regenaracje. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2009-01-15 21:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie zakupilem kreatyne mono olimpu(w proszku):D:D i z tego co wiem to bierze sie ja -w dni nie treningowe po 5 g na czczo, a w dni treningowe 5g na czczo no i 5 g bezposrednio po treningu!!! jezeli chodzi o carbo to przed treningiem 30 g no i po treningu 50 g????jezeli sie myle to napiszcie mi gdzie :P:Ppozdrwaiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2006-03-24 16:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • greem magnitude+deca stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jak stosowac te ddwa supelki?moja propozycja jest taka ze rano na czczo porcja green magnitude przed treningiem deca stack a po treningu druga porcja green magnitude...co myslicie o takim dawkowaniu?? i czy cykl 40 dniowy wystarczy gdyz w gm jest 80 porcji czyli wychodzi cykl 40 dniowy..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2007-12-25 01:46:48 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trening po sniadaniu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Czy możecie mi polecić co jeść na śniadanie łatwo strawnego i szybkiego w przygotowaniu. Trenning zaczynam o 8 a o godzinie 7 wstaje i pól godziny przed treningiem jem płatki i dorzucam białko. W pozostałych posilkach staram się dbać o ilość białka i kalorii. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2010-07-19 17:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cp i skoki cisnienia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc. mieszam cp i nitroII i jakos po tygodniu zacząłem miec skoki cisnienia.jak wstaje to kreci mi sie w głowie i nie wiem co zrobic. czy powienienem zmniejszycdawki??biore 3 łyzki cp na czczo i 3 łyzeczki nitro 30 minut przed treningiem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2006-09-20 19:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co polecacie do zakupu aby brac po treningu? przed treningiem nox pump, a po treningu myslalem o stormie. co wy byscie polecili?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2010-07-19 09:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Planuje rozpocząć za miesiąc cyklik na kreatynie.Mam zamiar przetestować Nano vapora i dokupić do tego xpanda. W DT: przed treningiem nano, po xpand W DN: rano xpand, po południu xpand Co o tym myślicie? Czy może nano połączy z czymś innym niż Xpand? I czy mój sposób brania będzie dobry?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2009-10-21 15:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brac Białko i do tego kreatyne Vapor

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem białko Wellements i chce wiedzieć jak stosowac (1g na 1kg masy ciała??) Vapora pisze zeby stosowac raz dziennie przed treningiem wiec tak bede stosował co myślicie o tym cyklu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2008-06-28 19:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy 2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    szukam supli poprawijących siłę, ale trenuję o różnych godzinach i nieraz nawet jak mam wplanie isc na siłke o 12, to cos się spieprzy i pujdę aż o 4, długo pracuję i trenuję miedzy czsie w pracy dlatego zalezy mi na czys co nie nie jest uzalożnione od pory trningu, kretynę proponuj brać 30 min przed treningiem i ezposrednio po, więc odpad

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2013-02-27 17:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O PORADE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ,wlasnie zakupiłem no xplode ,mono olimp i aminokwasy bcaa w płynie z aminostara i chce zapytać kogoś bardziej doświadczonego czy dobrze myśle co do brania tego: DT rano 3 kaps mono ,przed treningiem no xplode, po treningu 50ml amino na wieczór 3 kaps mono olimp. DNT 6 kaps mono olimp ,bez aminokwasów (?) dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2012-03-08 17:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)